減少食品浪費每年省 3 萬日圓！專家教你節電術

掌握關鍵重點

• 2025 年 9 月，超過 1000 種商品價格上漲，物價高持續衝擊生活。
• 冷凍食品等 1235 種商品預計下月再度漲價。
• 日本每人每年因食品浪費損失超過 3 萬日圓。
• 節約專家和田由貴建議，減少食品浪費與光熱費是家計防衛關鍵。
• 超市購物順序影響消費行為，建議先決定主菜再選配蔬菜。
• 冷凍庫應保持滿載以節省電力，冷藏室則需避免過度堆積。
• 使用空調時，遮擋窗戶陽光可降低室溫，減少電力消耗。
• 超市促銷傳單遵循「Z 字法則」，左上角商品通常最優惠。
• 節約購物需同時參考傳單與店內價格，部分商品可能低於廣告價。

總結

面對物價高漲，節約專家和田由貴提出「生活防衛術」，強調減少食品浪費與光熱費的重要性。購物時應先決定主菜再選配蔬菜，避免不必要的浪費。冷凍庫保持滿載有助節電，而冷藏室則需避免過度堆積。空調使用時，遮擋窗戶陽光可降低室溫，進一步節省電力。此外，超市促銷傳單的「Z 字法則」有助於找到最優惠商品，建議消費者同時參考傳單與店內價格，聰明購物。透過這些方法，不僅能有效節省開支，還能減少每年因食品浪費造成的 3 萬日圓損失。